အဆိုပါကြောင် (၎င်း၏ဇီဝကမ္မဗေဒကြောင့်) ချိုမြိန်အရသာအသိအမှတ်မပြုနိုင်ပါ။ ဒီမေးခွန်းရဲ့အဖြေကိုရှာတဲ့အခါပထမဆုံးကြတာက "ကြောင်တွေသကြားလုံးတွေရနိုင်လား" လို့ပါ။
ကြောင်တစ်ကောင်သည်ချိုခြင်းကိုအဘယ်ကြောင့်စိတ်ဝင်စားသနည်း။
အချို့သော tetrapod များသည်သဘာ ၀ အတိုင်းသဘာဝမဟုတ်သောသကြားလုံးများ (waffles, bcuits သို့မဟုတ်သကြားလုံး) သို့တွန်းလှန်။ ဆွဲခြင်းခံရသည်။ Felines သည်ပုံမှန်အသားစားများအဖြစ်ပရိုတင်းများကိုအသိအမှတ်ပြုသော်လည်းသကြားမလိုအပ်ပါ။
သကြားလုံးနှိုင်းယှဉ်မျိုးဗီဇ
နို့တိုက်သတ္တဝါအများစု၏လျှာသည်အစားအစာအမျိုးအစားကိုစကင်ဖတ်စစ်ဆေးသော ဦး နှောက်ဆီသို့သတင်းအချက်အလက်များကိုပို့လွှတ်သည့်အရသာအဖူးများဖြင့်ဖွဲ့စည်းထားသည်... လူသားများတွင်ချိုမြိန်သော၊ ငန်သော၊ ခါးသီးသော၊ အချဉ်နှင့် umami (ပရိုတင်းဓာတ်မြင့်မားသောဒြပ်ပေါင်းများ၏ကြွယ်ဝသောအရသာ) ကိုလက်ခံနိုင်သောပစ္စည်းငါးခုရှိသည်။ သကြားလုံးများကိုသိရန်တာဝန်ရှိသည့် receptor သည်မျိုးဗီဇ ၂ ခု (Tas1r2 နှင့် Tas1r3) မှဖန်တီးသည့်ပရိုတင်းတစ်စုံဖြစ်သည်။
စိတ်ဝင်စားစရာပါ။ ၂၀၀၅ ခုနှစ်တွင် Monell Chemical Senses Center (Philadelphia) မှမျိုးရိုးဗီဇပညာရှင်များသည် Tas1r2 ဗီဇ၏ DNA ကိုဖွဲ့စည်းသောအမိုင်နိုအက်ဆစ်များကင်းမဲ့ကြောင်း (အိမ်တွင်းနှင့်ရိုင်းနှစ်မျိုးလုံးတွင်) လုံးဝ felines များတွေ့ရှိရသည်။
တနည်းအားဖြင့်ကြောင်များတွင်ချိုမြိန်သောအရသာကိုဖော်ထုတ်ရန်အတွက်တာဝန်ရှိသောမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောမျိုးရိုးဗီဇများထဲမှတစ်ခုသည်ကင်းမဲ့နေသည်။ ဆိုလိုသည်မှာအမြီးများတွင်ရှိသောကြောင်များတွင်သကြားလုံးများကိုတုန့်ပြန်သောအရသာခံဓာတ်ပစ္စည်းမပါရှိခြင်းဖြစ်သည်။
သကြားလုံးများအတွက်စွဲလမ်း
အကယ်၍ သင်၏ကြောင်သည်ရေခဲမုန့်ကဲ့သို့သောသကြားဓာတ်ကိုရယူရန်တောင်းခံပါကနို့ပရိုတင်းများ၊ အဆီများသို့မဟုတ်ဒြပ်ပေါင်းထည့်ခြင်းများကိုအရသာကောင်းမွန်စေသည်။
သင်တို့သည်လည်းဤကဲ့သို့သော gastronomic စွဲအတွက်ဘက်လိုက်မှုရှင်းပြနိုင်:
- တိရိစ္ဆာန်ကိုအရသာအားဖြင့်မဟုတ်ဘဲအနံ့ခံသည်။
- ကြောင်ထုတ်ကုန်၏ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုကြိုက်;
- အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်သည်စားပွဲမှ / လက်မှမိမိကိုယ်ကိုကုသရန်စိတ်အားထက်သန်သည်၊
- ကြောင်တွင်ဗီတာမင်ချို့တဲ့ခြင်း (ဓာတ်သတ္တု / ဗီတာမင်များမရှိခြင်း)၊
- သူမ၏အစားအစာသည်မျှတမှုမရှိ (အသားများစွာနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်မရှိသည့်) ။
အမှုကိစ္စများတွင်ကျန်းမာသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်အစားအစာများပါ ၀ င်ရန်မီနူးကိုပြင်ဆင်ပါ။
သကြားဟာသင့်ကြောင်အတွက်အန္တရာယ်ရှိသလား။
အရွယ်ရောက်ပြီးသူကြောင်များစွာ၏အစာအိမ်သည် Lactose ကိုအစာမကြေနိုင်ကြောင်းလူအများသိထားကြသည်။ ထို့ကြောင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများအပါအဝင်နို့ထွက်ပစ္စည်းများကိုသတိမေ့မိခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကိုထိန်းညှိပေးသည့်အသည်း / ပန်ကရိယတွင်အထူးအင်ဇိုင်း (glucokinase) မရှိခြင်းကြောင့်ဂလင်းကိုယ်ခန္ဓာသည် lactose သာမကဂလူးကို့စ်ကိုပါငြင်းပယ်သည်။
ရောဂါ provocateur အဖြစ်သကြား
မုန့်ချိုနှင့်ချိုမြိန်သောသိုးမွှေးများသည်ကြောင်ရောဂါအမျိုးမျိုး၏ပန်းစည်းသို့တိုက်ရိုက်လမ်းကြောင်းဖြစ်သည်။
GI လမ်းကြောင်း, ကျောက်ကပ်နှင့်အသည်း
သန့်စင်သောသကြားသည်ဆဲလ်သေဆုံးခြင်းနှင့်တစ်ရှူးများတွင်အောက်စီဂျင်ချို့တဲ့ခြင်းအတွက်တရားခံဖြစ်သည်x ။ ၎င်းသည် (ပန်ကရိယနှင့်အူများအပါအ ၀ င်) အစာခြေစနစ်သာမကသာမက adrenal glands နှင့်အသည်းကိုလည်းထိခိုက်သည်။
အရေးကြီးတယ်။ ဆားငန်သောအစားအစာများသည်ဆီးသွားခြင်းအတွက်ဓာတ်ကူပစ္စည်းဖြစ်လာသည်ဟူသောယူဆချက်သည်အခြေခံအားဖြင့်မှားသည်။ ဒီရောဂါဟာဆီး - အက်စစ် - အခြေအနေမညီမျှမှုနောက်ခံကြောင့်ဖြစ်တယ်။ သကြား (သူတို့၏သဘောသဘာဝနှင့်ဆေးပမာဏပေါ် မူတည်၍) သည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုဓာတ်တိုးစေနိုင်သည်။
ဒါဟာကြောင်အစားအစာများတွင်ဂလူးကို့စမြင့်မားသောအာရုံစူးစိုက်မှုကျောက်ကပ်ပျက်ကွက်စေ ဦး ဆောင်သက်သေပြထားပြီးကျောက်ကပ်အရွယ်အစားတိုးလာခြင်းနှင့်ကြိုးစားအားထုတ်စတင်။ Overload ဆီးစနစ်သည်သာမက၎င်းသည်၎င်း၏အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်ဖြစ်သော detoxification ကိုရပ်တန့်စေသောအသည်းမှကြုံတွေ့ရသည်။ ကြောင်၏ခန္ဓာကိုယ်သည်အင်ဆူလင် (သကြားဓာတ်ကိုဖြိုခွဲခြင်း) ကိုမထုတ်လုပ်နိုင်ခြင်းကြောင့်ဂလူးကို့စ်သည်များစွာသောပမာဏကိုစုပ်ယူခြင်းမရှိဘဲသကြားလုံးများကိုစားသုံးခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါစတင်ဖြစ်ပေါ်စေသည်။
ကိုယ်ခံစွမ်းအားနှင့်အခြားရောဂါများ
တားမြစ်ထားသောသကြားလုံးများသည်အဝလွန်ခြင်းနှင့်မလွှဲမရှောင်အဆိပ်သင့်စေရုံသာမကပြင်းထန်သောရောဂါများ (မကြာခဏမပျောက်နိုင်သော) ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ချိုသောအစားအစာများသည်ကြောင်၏ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုဖောက်ဖျက်ပြီးကျန်းမာရေးကိုအားနည်းစေသည်။ အအေးနှင့်အခြားရောဂါများကိုခံနိုင်ရည်အားလည်းလျော့နည်းစေသည်။ သန့်စင်သောသကြားသည်အန္တရာယ်ရှိသောမှိုနှင့်ဘက်တီးရီးယားများကိုအလျင်အမြန်ခွဲဝေရန်အတွက်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်လာသည်။ အမြီးအမွှေးအံသွားများသည်ယားယံခြင်းနှင့်အနာများနှင့်အတူအရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်လေ့ရှိသည်မှာအံ့သြစရာမဟုတ်ပါ။
အရေးကြီးတယ်။ "ချိုမြိန်သောဘဝ" ၏အကျိုးဆက်များကိုမျက်လုံး (မျက်စိ) သို့မဟုတ်မနှစ်မြို့ဖွယ်အနံ့နှင့်အတူထုတ်လွှတ်သည့်တိရစ္ဆာန်များ၏နားများတွင်တွေ့မြင်နိုင်သည်။
ချိုသောရေ / အစားအစာများကိုစဉ်ဆက်မပြတ်အသုံးပြုခြင်းသည်ပါးစပ်လိုင်ခေါင်း၏ကျန်းမာရေးကိုလည်းအကျိုးသက်ရောက်သည် - သွားတို့၏ကြွေမှုထိခိုက်ခြင်း၊ ကြောင်တစ်ကောင်သည်သွားဖုံးမှုတ်ခြင်း၊ ဖြေလျှော့ခြင်းနှင့်သွားများဆုံးရှုံးခြင်းသည်အဆန်းမဟုတ်ချေ။
အန္တရာယ်ရှိသောသကြားလုံးများ
သကြားလုံးထုတ်လုပ်သူများသည်သကြားအစားထိုးကို xylitol နှင့်အစားထိုးသည်။ ၎င်းသည်လူသားများအတွက်အန္တရာယ်မဖြစ်စေနိုင်သော်လည်းအိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များ၏အသက်အန္တရာယ်ကိုခြိမ်းခြောက်စေသည်။ ကြောင်တစ်ကောင်သည်သွေးသကြားဓာတ်ကိုလျင်မြန်စွာကျဆင်းစေပြီးအင်ဆူလင်ပမာဏသည်ဆန့်ကျင်စွာခုန်။ ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အင်ဆူလင်ကော်မာဖြစ်နေသည်။
ချောကလက်
သူသည်ဆရာဝန်များ၏ရှုထောင့်မှကြည့်လျှင်သူသည်ခြေထောက်လေးချောင်းကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သောအစိတ်အပိုင်းများနှင့်ပြည့်နှက်နေသည်။ ဥပမာအားဖြင့် Theobromine သည်နှလုံးခုန်ခြင်း၊ သွေးတိုးရောဂါ၊ အထွေထွေမူးယစ်ခြင်းနှင့်တိရစ္ဆာန်သေဆုံးခြင်းကိုပင်ဖြစ်စေသည်။ ၎င်းသည်နှလုံးခုန်နှုန်းနှင့်ကဖိန်းဓာတ်ကိုတိုးစေပြီးကြွက်သားတုန်ခါမှုကိုဖြစ်စေသည်။
အာရုံစူးစိုက်မှု! methylxanthine ဟုလူသိများသည့် alkaloid သည်အသည်းပျက်ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါအလုပ်မလုပ်တော့ရန်ကြောင်တစ်ကောင်သည်သဘာဝချောကလက် ၃၀ မှ ၄၀ ဂရမ် (ခွေးအတွက် ၁၀၀ ဂရမ်) စားရန်လုံလောက်သည်။
ဤကိစ္စတွင်အချိုဓာတ်များကိုအသုံးပြုခြင်း၊ သူတို့ကကျိန်းသေသော feline ခန္ဓာကိုယ်မှအကျိုးကျေးဇူးများကိုဆောင်ကြဉ်းမည်မဟုတ်။
ရေခဲမုန့်
၎င်းမှာသကြားဓာတ်များစွာပါ ၀ င်ရုံသာမကခေတ်သစ်ရေခဲမုန့်ကိုနွားမ၊ နို့နှင့်ပြုလုပ်လေ့မရှိဘဲအရသာလည်းကြွယ်ဝစေသည်။ သို့သော် GOST နှင့်အညီပြုလုပ်ထားသောရေခဲမုန့်သည်ကြောင်ကိုမပေးသင့်ပါ၊ အထဲတွင်အသည်းကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သောထောပတ်ပါရှိသည်။ သင့်တွင်အချိန်နှင့်ကိရိယာများရှိပါကအိမ်တွင်ရေခဲမုန့်လုပ်သော်လည်းသင့်အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်၏ကျန်းမာရေးကိုကာကွယ်ရန်သကြားမထည့်ပါနှင့်။
နို့ဘူး
တာဝန်မဲ့သောလူများသာသကြား / သကြား၊ ချိုသောအရသာနှင့်ကြာရှည်ခံနိုင်သည့်ပိုလျှံသောနို့မှုန့် (နို့မှုန့်ပေါ်တွင် အခြေခံ၍) ဤကြွယ်ဝသောသကြားဓာတ်နှင့်အတူသူတို့၏ကြောင်များကိုနွမ်းပါးစေနိုင်သည်။ မကြာခဏ၊ နို့ချိုနို့ထွက်ပြီးနောက်ကြောင်သည်ပုံမှန်လက္ခဏာများဖြစ်သောပျို့ချင်ခြင်း၊ ဝမ်းလျှောခြင်း၊ အော့အန်ခြင်းနှင့်အထွေထွေအားနည်းခြင်းတို့ကြောင့်မူးယစ်ဆေးဝါးဖြစ်လာသည်။
အချဉ်ထားသောနို့အချိုရည်များ
များသောအားဖြင့်တိရိစ္ဆာန်တွင်နာတာရှည်မျက်စိကျခြင်းသည်စတိုးဆိုင်ဝယ်ပြီးအချဉ်ပေါက်သည့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများပုံမှန်စားသုံးခြင်း၏ရလဒ်ဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ၎င်းတို့တွင်အချိုများနှင့်အပိုပစ္စည်းများကိုထည့်သွင်းထားသည်။ သင့်ကြောင်ကိုနို့ရည် (ကေဖီ၊ ဒိန်ချဉ်သို့မဟုတ်အချဉ်ပြန့်သောနို့) ကိုတကယ်လိုချင်သည်ဆိုပါစို့။
ကြောင်တစ်ကောင်ဘယ်လောက်ချိုနိုင်သလဲ
ကျွန်ုပ်တို့၏ဥယျာဉ်များနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဥယျာဉ်များတွင်အသီးများ၊ berry သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်သီးနှံများသည်သဘာဝသကြားများ (fructose / glucose) များတည်ရှိရာနေရာများသို့အခါအားလျော်စွာတိရစ္ဆာန်များကိုသဘာဝဆုလက်ဆောင်များပေးအပ်နိုင်သည်။ စကားမစပ်ကြောင်များစွာ (အထူးသဖြင့်ဥယျာဉ်ခြံမြေကွက်လပ်၌အိပ်နေသောသူများ) သည်ချိုသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ / သစ်သီးများကိုတောင်းစား။ ပျော်ရွှင်စွာစားကြသည်။
ကျန်းမာသောသကြားများဖြစ်သောမှည့်သောနှင့်ခြောက်သွေ့သောသစ်သီးများဥပမာ -
- ပန်းသီးများသည်ဗီတာမင်များ၊ တွင်းထွက်ပစ္စည်းများသာမကဘဲအမျှင်များသာလျှင်သွားများကိုရှင်းလင်းပေးသည်။
- သစ်တော်သီး - အမျှင်ဓာတ်များစွာနှင့်သတ္တုဓာတ်၊ ဗီတာမင်များစွာရှိသည်။
- apricots, Plum - သေးငယ်တဲ့ပမာဏ;
- ဖရဲသီး - ဖရဲသီးကကျောက်ကပ်ကိုတင်ပြီးဖရဲသီးကိုအစာကြေညက်စွာမစားသောကြောင့်သတိထားပါ။
- သင်္ဘောသဖန်းသီး၊ နေ့စွဲများနှင့်သွေ့ခြောက်သော apricots - ဤအသီးများသည်ခြောက်သွေ့ခြောက်သွေ့သည် (ရှားပါး);
- ဓါတ်မတည့်ခြင်းလက္ခဏာများမရှိပါက Raspberry, Blueberries, BlackBerry များကိုမီနူးတွင်ထည့်သွင်းထားသည်။
အလွန်ဆွဲဆောင်မှုရှိသောသဘာဝချို - ပျားရည်... သို့သော်ဤလူကြိုက်များသောပျားမွေးမြူရေးထုတ်ကုန်ကိုဂရုတစိုက်ကိုင်တွယ်သင့်သည်။ အစာမကျက်သောဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုကိုချက်ချင်းသတိပြုမိစေရန်၊
အရေးကြီးတယ်။ အစေ့နှင့်အခွံမာသီးသည်ချိုမြိန်သည်။ ဤအစာအာဟာရကဏ္တွင်ဗာဒံသီး၊ နှမ်းစေ့များ (ပြုပြင်မွမ်းမံပြီးနောက်နှင့်လတ်ဆတ်သော)၊ နေကြာစေ့ (အခွံ) နှင့်ထင်းရှူးအခွံမာများကဲ့သို့သောကောင်းမွန်သောကုသမှုများကိုရှာဖွေပါ။
အထက်ပါအချက်များနှင့်အတူအခြားမွှေးသောယဉ်ကျေးမှုများသည်လည်းကြောင်အတွက်သင့်လျော်သည်။
- ဂျုံ / Oats (အညှောက်ထွက်) - ဤစီရီရယ်များသည်အူများမှအူများမှသန့်ရှင်းသောကြောင့်ဝမ်းချုပ်ခြင်းအတွက်ကောင်းမွန်သည်;
- အာလူးငယ်၊
- ဆွီဒင်
- ဖရုံသီး;
- မုန်လာဥနီ;
- parsnip (အမြစ်);
- မုန်လာဥနီ
- beets (သဘာဝ laxative ကဲ့သို့)
ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများနှင့်သစ်သီးများသည်ကြောင်ကိုကျွေးမွေးသည်မဟုတ်သော်လည်းသူမသည်ကုန်ပစ္စည်းကိုစီးပွားရေးအရစိတ်ဝင်စားမှုပြလျှင်အနည်းငယ်သာပေးသည်ကိုသတိရပါ။ တိရစ္ဆာန်သည်၎င်း၏ကိုယ်ပိုင် dacha တွင်ရိတ်သိမ်းထားသောဗီတာမင်သီးမှအကျိုးဖြစ်ထွန်းမည်မှာသေချာသည်။ ၎င်းတွင်နိုင်ငံခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများတွင်ပါ ၀ င်သည့်ပိုးသတ်ဆေးများနှင့်အခြားဓာတုပစ္စည်းများမပါ ၀ င်ပါ။ အကယ်၍ သင်သည်စူပါမားကတ်တစ်ခုသို့သွားရမည်ဆိုပါကသူတို့၏သီးရည်များဆုံးရှုံးရန်အချိန်မရှိသောပြည်တွင်းစိုက်ပျိုးရေးထုတ်ကုန်များကို ၀ ယ်ပါ။
