နွေရာသီလများအတွင်းရေအပူလွန်ကဲခြင်းသည်ငါးမွေးမြူရေးဝါသနာရှင်များအတွက်အလွန်ခက်ခဲသောစိန်ခေါ်မှုတစ်ရပ်ဖြစ်လာသည်။ ကံကောင်းထောက်မစွာသင်သည်သင်၏ငါးမွေးကန်ရေ၏အပူချိန်ကိုလျင်မြန်စွာလျှော့ချရန်ရိုးရှင်းသောနည်းလမ်းများစွာရှိသည်။
အပူပိုင်းဒေသငါးမျှားငါးအများစုသည်အပူချိန် ၂၄ မှ ၂၆ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်ခန့်တွင်တစ်ပေါင်းတစ်ဒီဂရီဖာရင်ဟိုက်သို့မဟုတ်ဒီဂရီအနည်းငယ်မျှသာရှိသည်။
သို့သော်ကျွန်ုပ်တို့၏ရာသီဥတုတွင်နွေရာသီသည်အလွန်ပူပြင်းပြီးအပူချိန် ၃၀ ဒီဂရီအထက်သို့မြင့်တက်သည်၊ အပူပိုင်းဒေသငါးများအတွက်ပင်လျှင်များစွာဖြစ်သည်။
မြင့်မားသောအပူချိန်တွင်ရေထဲရှိအောက်စီဂျင်ပမာဏသည်လျင်မြန်စွာကျဆင်းလာပြီးငါးများအတွက်ရှူရှိုက်ရန်ခက်ခဲလာသည်။ ပြင်းထန်သောဖြစ်ရပ်များတွင်၎င်းသည်ပြင်းထန်သောဖိစီးမှု၊ ဖျားနာခြင်းနှင့်ငါးသေခြင်းကိုပင်ဖြစ်ပေါ်စေသည်။
ဘာလုပ်မလဲ
ပထမ ဦး ဆုံးအနေဖြင့်ငါးမွေးကန်များသည်ရေ၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကိုလတ်ဆတ်သော၊ အအေးခန်းသို့ပြောင်းလဲရန်ကြိုးစားသည်။ သို့သော်တစ်ချိန်တည်းတွင်၊ များသောအားဖြင့်မကြာခဏအစားထိုးခြင်းခံရပြီး၎င်းသည်အပူချိန် (စိတ်ဖိစီးမှု) ကိုသိသိသာသာကျဆင်းစေပြီးအကျိုးရှိသောဘက်တီးရီးယားများပင်သေစေသည်။
ရေအေးမှရေရုတ်တရက်ပြောင်းလဲခြင်းကိုရှောင်ကြဉ်သင့်ပြီးတစ်နေ့လုံး ၁၀-၁၅% သောသေးငယ်သည့်အပိုင်းများကိုပြောင်း။ ချောချောမွေ့မွေ့လုပ်ပါ။
အဆင့်မြင့်နည်းပညာနည်းလမ်းများ
သက်သေပြပြီးရိုးရှင်းပြီးစျေးသိပ်မကြီးတဲ့နည်းလမ်းတွေရှိပေမယ့်ခေတ်သစ်နည်းပညာကိုသုံးတာအကောင်းဆုံးပါပဲ။ မျက်မှောက်ခေတ်တွင်ရေအေးနှင့်အေးမြနိုင်သည့်ငါးမွေးမြူရေးလုပ်ငန်းဆိုင်ရာသတ်မှတ်ချက်များအတွက်အထူးထိန်းချုပ်ရေးစခန်းများပါဝင်သည်။
ဆိုးကျိုးများမှာစျေးနှုန်းနှင့်၎င်းကို ၀ ယ်ရန်မလွယ်ကူပါ။ နိုင်ငံခြားမှမှာယူရန်မှာဖြစ်နိုင်သည်။ အအေးခန်းများနှင့်အထူးဒြပ်စင်များလည်းရှိသည်။ ၎င်းသည်ငါးမွေးမြူရေးကိုအအေးခံရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသော်လည်း၎င်းတို့သည်စျေးသိပ်မကြီးလှချေ။
ရရှိနိုင်သည့်နည်းလမ်းတစ်ခုမှာမီးသီးများနှင့်အတူအအေး (ကွန်ပျူတာမှပန်ကာများကိုရိုးရှင်းသောနည်းဖြင့်) များထားရန်ဖြစ်သည်။ ရေမျက်နှာပြင်အပူမကျစေရန်အတွက်အစွမ်းထက်သောမီးခွက်များတပ်ဆင်သောငါးမွေးကန်များကယင်းကိုမကြာခဏပြုလုပ်လေ့ရှိသည်။ ၎င်းသည်လေကောင်းလေသန့်အပြင်အပြင်ရေမျက်နှာပြင်လည်းတုန်ခါ။ ဓာတ်ငွေ့လဲလှယ်ခြင်းကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။
အားနည်းချက်မှာထိုကဲ့သို့သောအရာများကိုစုဆောင်းရန်နှင့်တပ်ဆင်ရန်အချိန်အမြဲတမ်းမရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ အိမ်တွင်ပန်ကာတစ်ခုရှိပါက၎င်းကိုလေထုစီးဆင်းမှုကိုရေမျက်နှာပြင်သို့ညွှန်ပြပါကပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။ မြန်၊ ရိုးရှင်း၊
ရေဝေဟင်
ရေငန်ရေ၏အပူချိန်ကိုမြှင့်တင်ရန်အကြီးမားဆုံးပြproblemနာမှာအောက်စီဂျင်ပျော်ဝင်နေသောပမာဏနည်းသောကြောင့်လေနှင့်ထုတ်လွှတ်ခြင်းသည်အလွန်အရေးကြီးသည်။
လှုပ်ရှားမှုဖန်တီးရန်အတွက်၎င်းကိုရေမျက်နှာပြင်နှင့်နီးကပ်စွာထားခြင်းဖြင့်လည်း filter တစ်ခုကိုအသုံးပြုနိုင်သည်။ အကယ်၍ သင်တွင်ပြင်ပ filter တစ်ခုတပ်ဆင်ထားပါကရေလောင်းသောပုလွေကိုရေမျက်နှာပြင်အထက်ရှိငါးမွေးကန်ထဲသို့ထည့်ပြီးဓာတ်ငွေ့ဖလှယ်မှုကိုများစွာတိုးမြှင့်နိုင်သည်။
၎င်းသည်ရေကိုအေးစေပြီးငါးအပေါ်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည်။
အဖုံးကိုဖွင့်ပါ
ငါးမွေးမြူရေးခတ်အများစုသည်လေကိုအလျင်အမြန်ပျံ့နှံ့စေရန်ခွင့်မပြုပါ။ ထို့အပြင်မီးအိမ်များသည်ရေမျက်နှာပြင်ကိုအပူပေးသည်။ ရုံဖွင့်ဖွင့်သို့မဟုတ်လုံးဝဖယ်ရှားလိုက်ပါနှင့်သင်ပြီးသားအခြားဒီဂရီအနိုင်ရပါလိမ့်မယ်။
ဤအချိန်တွင်ရေထဲမှထွက်လာသည့်ငါးများနှင့် ပတ်သက်၍ သင်စိုးရိမ်ပါကငါးမွေးကန်ကိုအချည်းနှီးဖြင့်ဖုံးအုပ်ထားပါ။
ငါးမွေးကန်ရှိမီးများကိုပိတ်ပါ
ဖော်ပြပြီးခဲ့သည့်အတိုင်း၊ ငါးမွေးကန်များသည်မကြာခဏရေမျက်နှာပြင်ကိုအပူပေးသည်။ အလင်းရောင်ကိုပိတ်ထားပါ၊ သင်၏အပင်များသည်ရက်အနည်းငယ်အကြာတွင်ရှင်သန်နိုင်မည်မဟုတ်သော်လည်းအပူလွန်ကဲခြင်းကသူတို့ကိုများစွာထိခိုက်စေလိမ့်မည်။
အခန်းအပူချိန်ကိုလျှော့ချ
သိသာထင်ရှားတဲ့အကြောင်းပြောမထားပါနဲ့ - လေအေးပေးစက်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့နိုင်ငံတွေမှာတော့ဇိမ်ခံကားတစ်ခုဖြစ်နေဆဲပဲ။ သို့သော်အိမ်တိုင်းတွင်ကုလားကာများရှိပြီးတစ်နေ့တာအတွင်း၎င်းတို့ကိုပိတ်ထားရန်သေချာသည်။
ပြတင်းပေါက်များကိုပိတ်။ ကုလားကာများသို့မဟုတ်မျက်စိကန်းသောသူများကိုအခန်းအတွင်းအပူချိန်အတော်လေးသိသိသာသာလျှော့ချနိုင်သည်။ ဟုတ်ကဲ့၊ ဒါကလှောင်နေလိမ့်မယ်၊
ကောင်းပြီ၊ ရိုးရိုးပင်ပန်ကာသည်မထိခိုက်ပါ။ သတိရပါ၊ သင်ကအမြဲတမ်းရေမျက်နှာပြင်ပေါ်သို့ညွှန်ကြားနိုင်သည်။
အတွင်းပိုင်း filter ကိုအသုံးပြုခြင်း
အတွင်းပိုင်းစီစစ်ခြင်းဖြင့်ငါးမျှင်ရေ၏အပူချိန်ကိုလျှော့ချရန်အလွန်ရိုးရှင်းသောနည်းလမ်းတစ်ခုရှိသည်။ သင်ကအဝတ်လျှော်ချွတ်ရုံ, သင်ကပင်ကပူးတွဲပါသောအရာကိုဖယ်ရှားခြင်းနှင့်ကွန်တိန်နာထဲမှာရေခဲသွင်းထားနိုင်ပါတယ်။
သို့သော်ရေအလွန်လျှင်မြန်စွာအေးသွားပြီးသင်အပူချိန်ကိုစဉ်ဆက်မပြတ်စောင့်ကြည့်ပြီးအချိန်မီစစ်ထုတ်ခြင်းကိုသတိရပါ။ ပြီးတော့အဝတ်လျှော်အဝတ်မှာဘက်တီးရီးယားကောင်းတယ်။ ဒါကြောင့်နွေရာသီမှာခြောက်သွေ့သွားအောင်မငါးမျှားပါနဲ့။
ရေခဲပုလင်းများ
ရေအပူချိန်ကိုလျှော့ချရန်လူကြိုက်အများဆုံးနှင့်အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းမှာပလပ်စတစ်ရေခဲပုလင်းတစ်လုံးကိုအသုံးပြုခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ရေခဲများကိုစစ်ထုတ်သည့်အရာကဲ့သို့နီးပါးထိရောက်သော်လည်းကြာချိန်နှင့်အမျှပိုမိုချောမွေ့သည်။
သို့တိုင်ရေသည်အအေးမအေးရန်သေချာရန်အရေးကြီးသည်၊ အကြောင်းမှာ၎င်းသည်ငါးကိုဖိစီးစေသည်။ ရေခဲများကိုငါးမွေးကန်ထဲသို့တိုက်ရိုက်မထည့်ပါနှင့်၊ ၎င်းသည်အလွန်လျင်မြန်စွာအရည်ပျော်သွားပြီးထိန်းချုပ်ရန်ခက်ခဲသည်။
ဤရိုးရှင်းသောနည်းလမ်းများသည်သင်နှင့်သင်၏ငါးများသည်နွေရာသီအပူကိုမဆုံးရှုံးဘဲဆက်လက်ရှင်သန်နိုင်ရန်ကူညီပေးသည်။ သို့သော်ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားခြင်းနှင့်အနည်းဆုံးရေပုလင်းတစ်လုံးကိုရေခဲသေတ္တာထဲထည့်ထားခြင်းက ပို၍ ကောင်းသည်။ ရုတ်တရက်သူတို့အသုံးဝင်လာလိမ့်မည်။
